Найти выход из непростой ситуации
Рабочие хлопоты — стресс для меня. Потом наступают праздники, а меня ничто не радует. Что поможет не терять оптимизма — антидепрессанты?
Не существует волшебной пилюли счастья, антидепрессанты же — лекарственные препараты с воз- можным побочным эффекты. Лучшее средство пережить праздники — нс перегружать себя в канун и новогодние дни. Сделать это несложно. Главное — не поддавайтесь массовой истерии и не меняйте привычного темпа жизни. Во-первых, обратите внимание па питание. Празднование Нового года предполагает обилие тяжелой пищи и алкоголя. Не наедайтесь всего и сразу, лишь потому что «хозяйка обидится». Ешьте небольшими порциями, отдавайте предпочтение белковым продуктам, фруктам п овощам. Если без спиртного необойтнеь, пейте небольшими порциями. Во-вторых, не изменяйте расписания дня. Читать далее