На работу
Дождался, закрыли наконец-то мой больничный лист и теперь я снова официально работаю. С разработкой руки пока особого прогресса нет, но продолжаю делать упражнения. Читать далее
Праздник кадетов
Не получается у меня законно побездельничать на больничном. На этот раз очень просили отфотографировать городское мероприятие посвященное кадетам Орска. Наш детский центр «Созвездие» выступал организатором сего действа, что как бы подразумевает качественную фотосъемку события.
Мероприятие проходило в ДК Нефтяников. В фойе здания была развернута выставка детских работ.
Постепенно стали прибывать высокие гости, включая главу города Франца.
Ход мероприятия был довольно стандартен – речь высокого гостя, вручение грамот, художественный номер и так несколько раз.
Пожалуй, наиболее эффектно выступили кадеты-десантники с показательной программой рукопашного боя.
Особенно эффектно получился бросок тела в толпу атакующих.
Ещё был интересный номер с демонстрацией владения мечом. В качестве мечей были палки, но смотрелось всё равно интересно.
Завершилась программа под задорную патриотическую песню. Зал аплодировал стоя.
Уже сейчас надо задумываться о летней обуви. Fankyshop предлагает широкий выбор различных кроссовок известных мировых брендов.
Продолжаем лечиться
Сходил вчера на прием к травматологу, думал закроют больничный и выйду на работу, но не тут-то было. Медицина заботится о нас! Больничный продлили еще на две недели.
Врач спросил как я разрабатываю руку. Когда я рассказал, что сначала держу руку в тёплой воде, а затем уже растягиваю грузом, то доктор заметил, что нагревать руку не следует, нужно только растягивать. То есть его рекомендация противоречит тому, что я нашёл в интернете. С одной стороны без теплой воды даже проще, хотя в этом есть своя прелесть.
Бэмби возвращается
Вывих локтя штука неприятная, но это не отбило желание учиться кататься на коньках. В конце концов, надо же «вставать на ноги».
В общем уже два раза был на катке. На удивление стало даже лучше получаться, чем до вывиха. Хотя попытки упасть были, но к счастью удалось устоять. Кстати, в основном опасные ситуации у меня случаются во время попыток отработать какой-нибудь интересный прием типа красивого разворота или езды назад. Но если не пытаться учится новому, то просто так кататься быстро наскучивает.
По моим наблюдениям количество народа на катке уменьшилось раза в два. Не знаю с чем это связано. Для молодежи каток всё так же остается местом тусовки. Примерно треть из них предпочитают стоять у бортиков, а не кататься. Забавно смотреть, как девчонки на коньках бегают курить за вагончик. Полезный спорт и вредные привычки в одном месте в одно время.
Доска почёта
В нашем детском центре уже давно существует доска почета работников. В этом году она была дополнена доской почёта детей и детских коллективов. Естественно я был задействован в фотографировании и приложил к этому свои руки. В основном, конечно, правую руку, левая как известно была в гипсе.
Мы с коллегой удачно распределили обязанности. Она любит фотографировать и обрабатывать одиночные портреты, я же наоборот больше люблю групповые фото. Результат получился вполне приличным. Конечно сейчас я бы расставил детей на групповых фото чуть по другому, но тем не менее мне не стыдно за проделанную работу.
Вообще было забавно фотографировать одной рукой, хотя и неудобно. Недавно состоялось торжественное открытие этой доски почета. Теперь фотографии висят в холле нашего центра на всеобщем обозрении.
Не покладая рук
Как я уже писал ранее – самое сложное после снятия гипса это разработать руку до прежнего нормального состояния иначе она так и останется не разгибаемой до конца. Травматолог мне прописал только «магнит», который, кстати, хорошо помогает от боли в суставе. А вот как разрабатывать руку пришлось искать самостоятельно.
На моё счастье я обнаружил замечательные страницы с советами от человека, который пережил точно такую же травму.
http://www.talian.ru/nachalo-razrabotki — начало разработки
http://www.talian.ru/lfk-1-v-razrabotke-posle-vyvixa-loktevogo-sustava — список упражнений
На данный момент я поступаю так: держу руку в теплой воде 15 минут, затем ещё 15 минут растягиваю её с помощью груза. И так три раза в день. Результат ~140 градусов. До заветных 180 еще далеко, но надежда есть.