Деловым людям зачастую просто некогда устраивать свою личную жизнь и расслабляться. Секретарь с интимом, которого можно найти на специальном сайте, поможет решить данную проблему.

Несмотря на правильное питание и регулярные физические нагрузки, лишний вес никак не хочет уходить? Причина может быть в нарушении работы гормональной системы

ЭСТРОГЕНЫ И «УШКИ» НА БЕДРАХ

Женские половые гормоны — эстрогены — обеспечивают небольшую жировую прослой­ку в области репродуктивных ор­ганов: на животе и бедрах. Это не­обходимо, чтобы женщина могла забеременеть и нормально вы­носить потомство. Однако если вследствие эндокринных наруше­ний количество эстрогенов, вы­рабатываемых яичниками, падает, происходит парадоксальная вещь.

Жировое депо начинает самосто­ятельно продуцировать вещест­ва, очень похожие на женские по­ловые гормоны. Итог — целлюлит, складочки на животе и талии. При­мечательно, что выработка эстро­генов напрямую связана с гормо­ном стресса кортизолом. Когда он повышен, функция яичников угне­тается. Для уменьшения жировых отложений эффективны массаж и кардиоупражнения (бег, танцы).

ИНСУЛИН – БИЧ СЛАДКОЕЖЕК

Инсулин чаще других гормонов пови­нен в наборе лишнего веса. Имен­но он подает мозгу сигнал, что организму срочно нужна глюкоза! Если съесть в этот момент «быстрые углеводы» — конфеты, булочку, творожный десерт — инсулин вы­деляется в избытке. Подобная ситуация может привести к метаболическому син­дрому, когда жировые отложения форми­руются не только под кожей, но и вокруг внутренних органов. Это со­стояние опасно для здоро­вья. Чтобы избежать при­ступов неконтролируемого голода, ешь сложные углево­ды: фрукты, цельнозерновые каши, овощи.

ПРОЛАКТИН: едим за двоих

Уровень этого гормона естественным образом повышается во время бе­ременности. Пролактин необхо­дим для того, чтобы организм за­пасал вещества, нужные малышу. Однако уровень пролактина мо­жет возрасти и вследствие гор­монального сбоя. На фоне пропи­санного врачом лечения хорошо бы также отказаться от жир­ных продуктов животного про­исхождения (свинина, баранина). И обрати внимание на продукты, богатые йодом: фейхоа, морскую рыбу и водоросли.

КОРТИЗОЛ — ГОРМОН СТРЕССА

Кортизол — «родственник» адреналина, ко­торый тоже вырабатывается в стрес­совых ситуациях. Разница лишь в том, что адреналин выбрасывается в кровь в экстре­мальных ситуациях вроде прыжка с парашютом. А кортизол надпочечники продуцируют, когда мы находимся в состоянии длительного нервного напряжения (систематические авралы на работе, вялотекущие конфликты в семье и пр.). Кортизол в данном случае выполняет защитную функцию и экономит наши энергетические резервы: обмен веществ замедляет­ся, жировые отложения накапливаются. Выход только один: учиться расслабляться. Помогут дыхательные практики, йога, а также эфирное масло цитрусовых.

ТИРЕОТРОПИН: помоги щитовидке

Сбои в выработке гормонов щитовидной железы — тиреотропина (ТТГ), тироксина (Т4) и трийодотиронина (ТЗ) — нередко приво­дят к набору лишнего веса. Виной всему про­дукты распада (шлаки и токсины), скапли­вающиеся в межклеточном пространстве.

В этом случае решить проблему отеков при помощи одного только питания невозмож­но. Не поможет и уменьшение количества употребляемой жидкости (напротив, чистая вода необходима для полноценного очище­ния организма!). Чтобы наладить работу щи­товидной железы, понадобится лечение у эн­докринолога. Врач может порекомендовать и диету, богатую йодосодержащими продук­тами. При нарушениях в работе щитовидки обычно показаны средиземноморская или японская диеты: свежие овощи в большом количестве, оливковое сыродавленное ма­сло, молодые сыры и морская рыба.

Обследуй кота от носа до хвоста!

Именно под таким названием старту­ет просветительская кампания от Royal Canin. Профилактические осмотры — ког­да кот не подает явных признаков забо­левания — являются, по мнению экспер­тов, по-настоящему спасительными.

Как сообщила на встрече с журнали­стами Анастасия Шпигунова, ветврач клиники «Апден-Вет», коты обычно ма­стерски скрывают свое плохое само­чувствие и не подают сигналов боли до последнего. Поэтому даже если пушистый любимец чувствует себя отлично, имеет смысл раз в год сходить с профилактическим визитом в вет- клинику. Доктор проверит основные показатели, расскажет об особенностях ухода и содержания (они меняются с воз­растом животного), проведет вакцинацию или ревакцинацию (первые прививки котятам рекомендует делать в 7-8 недель).