Слышала, что секс полезен для фигуры: в процессе занятий любовью люди тратят калории и худеют. А чем ещё секс может быть полезен?

Отвечает Михаил, доктор медицинских наук, уролог Лечебно­реабилитационного центра Минздрава

Ориентироваться только на то, что секс — это хорошая физкуль­тура, неправильно. Да, во время сексуальной близости ускоряется обмен веществ. Но средняя про­должительность сексуальных контактов небольшая. Полчаса нереальные цифры для большин­ства обычных людей. На сексуаль­ные марафоны способны только молодые, да и то не за счёт одного, а нескольких сексуальных раундов или под действием стимуляторов.

При укладке паркета клею chimiver отдают предпочтение многие мастера ремонтники. Такое положение дел обусловлено хорошим соотношением цены и качества данного клея.

В обычной жизни именно физиче­ские затраты на секс не так велики и сравнимы разве что с 5-минутной пробежкой в лучшем случае. Так что похудеть не рассчитывайте. Но секс нам даёт гораздо больше. Вот лишь несколько причин заняться любовью со своим партнёром.

Тренирует сердечно-сосудистую систему, причём в физиологиче­ском режиме. При этом мужчины, имеющие регулярные сексуальные отношения, дольше живут — это уже научно доказанный факт. Но секс не панацея, а только один из элементов здорового образа жизни. И понятно, что при приступе стенокардии или артериальном кризе пользы от него не будет, а вот вред возможен.

Снимает стресс и депрессию.

Секс — очень мощное средство для улучшения настроения. Дело в том, что во время близости выделяются особые вещества — эндорфины, или гормоны радости и счастья. Наш мозг как бы говорит нам: «Ты уча­ствуешь в процессе репродукции, я это одобряю, это полезно, вот тебе вознаграждение». В результате от полученного удовольствия плохое настроение уходит — и мы снова готовы радоваться жизни.

Повышает вашу самооценку

и в некоторой степени даёт воз­можность самоутвердиться. Если женщина понимает, что желанна, то и выглядит увереннее в себе. Человек, лишённый регулярных сексуальных контактов, чаще впа­дает в депрессию, у него формиру­ются комплексы неполноценности.

Увеличивает вашу привлекатель­ность. Желание иметь регулярную сексуальную жизнь, как правило, заставляет женщину и мужчину больше следить за собой — за здоро­вьем, внешним видом, физической формой, Стройные женщины более сексуально желанны. Согласно последним данным, наиболее при­тягательны для мужчин барышни с индексом массы тела от 17 до 20 (вес в килограммах, поделенный на рост в квадрате в метрах). Им ка­жется, что чем стройнее женщина, тем она моложе. А чем упитаннее, тем старше. Женщины с лишним весом менее привлекательны для большинства мужчин. А мужчины с лишним весом малоактивны — и в физическом, и в сексуальном пла­не. Так что тем, кто хочет секса, не стоит проводить время на диване у телевизора или компьютера.

Избавляет от бессонницы. Секс — самое лучшее натуральное без­вредное снотворное. Если день был очень напряжённый, а в голове всё время крутятся мысли о работе и мешают заснуть, то секс станет антистрессовым лекарством, по­может забыть обо всём на свете и сладко заснуть.

Помогает бросить курить. Если после нервотрепки рука тянется за сигаретой, лучше заняться более полезным делом — любовью. Так, глядишь, и от вредной привычки постепенно избавитесь.

Укрепляет близкие отноше­ния в семье, усиливает эмоциональную бли­зость. Если супруги не имеют сексуальных контактов, то обста­новка в семье не самая дружелюбная, что сказывается и на от­ношении к детям.Если

мужчина неудовлетворён,раздра­жён, он начинает срывать злость на окружающих, в том числе на детях. И вряд ли вы дождётесь от него цветов и подарков.

Делает умнее и моложе. Занятия любовью заставляют мозг лучше работать и делают людей умнее. По данным исследования амери­канских учёных, секс повышает уровень гормонов адреналина и кортизола, стимулирующих дея­тельность серого вещества. Также, как показывает статистика, женщина, занимающаяся сексом минимум 4 раза в неделю, выгля­дит на ю лет моложе. «Это было

1 5 литров спермы вырабаты­вается у одного мужчины за всю жизнь.

1 37 половых актов в году — у среднестатистического француза, 107 — у русского* Реже всего делают это японцы — 46 раз в год.

1,4 часа оргазма за всю жизнь испытывает в среднем женщина, тогда как мужчина —

9,3 часа.

75% случаев внезапной смерти во время близости происходили с людьми, которые занимались любовью не с супругом или супругой.