По данным нового крупного исследования, проведенного в США, у женщин, испытывающих значительный стресс на работе, частота инфарктов за 10 лет наблюдения была на 88% выше, чем у их коллег, работающих в более спокойной обстановке*
Чем опасен хронический стресс? Хронический стресс может приводить к заболеванию разных органов, особенно если их работа уже нарушена. Язва желудка, бронхиальная астма часто возникают или обостряются на фоне стресса. Повышенный риск обострения или ухудшения течения кожных заболеваний, гипертонии, ишемической болезни сердца — твердо установленный факт. И даже продолжительность молодости и всей жизни, по последним данным, хронический стресс может существенно сокращать..
Получить качественные уроки английского языка поможет Airyschool онлайн школа доступная каждому, кто обладает соответствующим оборудованием.
Как распознать хронический стресс и тревогу? Не получается заснуть после трудового дня. часто раздражаетесь по мелочам, появился нервный тик (например, вдруг стало непроизвольно подергиваться веко), почти все время присутствует чувство внутреннего напряжения? Вечерами бегаете к холодильнику, пытаясь «заесть» переживания тортиком?.. Или никак не можете справиться с приступами шопингомании? Если хотя бы на один из этих вопросов есть утвердительный ответ, возможно, хронический стресс всему причиной, и он безжалостно губит нервную систему.
Как жить при стрессе? Главное правило: при хроническом стрессе нервной системе нужна помощь, чтобы восстановить -сломанные» переизбытком стресса собственные механизмы защиты. Этому могут способствовать физические нагрузки, медитация, психотерапевтическая и лекарственная помощь.
Из современных препаратов-помощников при хроническом стрессе и его последствиях можно выделить Афобазол — он помогает защитить нервные клетки от «перегрузки», справиться с чрезмерной тревогой (по поводу и без), внутренним напряжением, раздражительностью. В отличие от многих растительных средств, он не вызывает дневной сонливости и не ухудшает память и скорость реакций, что важно, если вы работаете или управляете автомобилем. Препарат особенно хорошо может помочь вернуть самообладание и самоконтроль при тревожной мнительности, неуверенности и эмоциональных «взрывах»
