Per aspera ad astra

Эта история — о красоте тела и правильном настрое. Инструктор по йоге Екатерина уверена, что каждая из нас способна на большее, стоит только… расстелить коврик.

С героиней истории мы познакомились летом в спортивном лагере. Тренировки были доволь­но интенсивными, но участники йога-тура ста­рались выложиться на все юо%. Наблюдая за

Катей, которая выполняла асаны, делала самые трудные упражнения, я в очередной раз поняла, что красивое под­тянутое тело — результат огромнейшего труда. Как нужно заниматься, чтобы тренировки приносили удовольствие, рассказала инструктор по йоге Екатерина.

У всех своя причина

Очень часто некоторым из нас на занятия спортом попро­сту не хватает времени. Одни живут в небольшом городке или в поселке, где нет фитнес-клуба. Другие разочарова­лись в йоге, с огорчением констатируя, что у них ничего не получатся, — тело словно деревянное. Третьи вообще счи­тают, что йога — это секта:), попадешь туда — и уже не вы­берешься. Мы обсудили с Катей все варианты. Она живет в небольшом городке на востоке нашей страны и говорит, что первое время не могла привыкнуть к стрельбе, которая нарушала его тишину, но со временем привыкла. И при всех внешних трудностях Катя продолжает делать то, что любит. И вот этой любовью она зарядила всех нас, с удовольствием рассказав о йоге как о своем стиле жизни.

Существует множество движков на которых могут работать сайты в интернете. Один из них magento разработка которого постоянно продолжается. У специалистов можно заказать различные дополнения к уже имеющемуся функционалу.

Советы новичкам

По словам Кати, первая аскеза, которую надо пройти, — это научиться находить время для себя. На начальном этапе всем людям тяжело заниматься йогой регулярно. Очень часто в ход идут отговорки. «Когда же появляет­ся системность, человек отодвинет все дела и придет на занятие. И выбор в пользу йоги уже зависит не от учите­ля или практики, а от самого человека — насколько ему это важно. И как раз благодаря системности вырабатыва­ется сила воли. То есть вы уже идете заниматься, потому что так надо, — объяснила инструктор. — Меня восхищают люди, которые независимо от возраста регулярно ходят на занятия, не пропускают их».

Некоторые боятся приходить на практики, потому что не уверены, что у них что-то полупится. Они видят красивое выполнение асан теми, кто занимает­ся уже не первый год, и думают: «Я не такой гибкий, я вряд ли смогу повторить». И это са­мая большая ошибка многих начинающих: им тяжело усмирить свое эго. «Я обычно в та­ких случаях говорю: «Смотрите на себя или лучше закроите глаза и подышите. Не надо обращать внимание на других, у каждого свое тело, — поделилась Катя. — Отслеживайте про­гресс, анализируйте, что уже получается. И сравни­вайте себя только с самим собой — вчерашним».

Кроме того, новички боятся, что попадут в секту. «Это все предрассудки. Вы можете посмотреть на поведение учителя и выбрать того, с кем вам комфортно занимать­ся, — посоветовала героиня истории. — Сегодня столько течений, что каждый может подобрать силовые, расслабленные или нейтральные вариан­ты. Нужно попробовать хотя бы три направления».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежие комментарии
Фотографии из жизни
Аркаим. Гора Любви Орский авиаспортивный клуб Стрижи Байкеры на площади Шевченко. 14 июля 2012 года День города Орска. Парк Железнодорожников. 25 августа 2012 года День Советского района города Орска. 8 июня 2013 года День Советского района города Орска. 8 июня 2013 года
Подписка