Почему так получается, что кто-то постоянно болеет, а кому-то не страшны вирусы и простуда. В чем секрет? Холода, нехватка витаминов и солнечного света снижают работу иммунной системы и создают отличные условия для ОРВИ. И страх перед болезнью иногда настолько велик, что мы готовы буквально на все, лишь бы ее избежать. Только вот какие меры профилактики действительно стоят внимания, а какие — пустая трата времени?

Защитная маска

Часто в общественных местах можно встретить людей в марлевых повязках. Считается, что такое средство защиты может помочь не подхватить вирусы, которые передаются воздушно-капельным путем. Но на самом деле такую маску следует менять не реже, чем каждые два часа, и при этом она не гарантирует защиты от вирусов, для которых не составля­ет труда проникнуть сквозь марлю.

Личная гигиена

Общественный транспорт, раз­личные предметы на работе и дома — микробы окружают нас повсюду. И именно в этом при­чина быстрого распространения инфекционных заболеваний. Все очень просто — микробы попа­дают на руки, мы руками трога­ем лицо, микробы попадают на слизистую и начинают активно действовать. Что делать? Чаще мыть руки теплой водой с мылом. Только беда в том, что такая про­филактика лучше действует, если речь идет о кишечной инфекции. А как быть с гриппом и простудой, которые передаются в основном воздушно-капельным путем? Ведь воздух невозможно помыть!

Витамины

Считается, что обогащение ежеднев­ного меню витаминами поможет не заболеть гриппом и простудой. По­этому многие из нас в период сезона заболеваний начинают усиленную «терапию» витаминными комплек­сами, фруктами, ягодами. Однако и такой способ не может гаранти­ровать, что организм благополучно справится с инфекцией. Ведь чтобы витамины «включились» в работу иммунной системы, принимать их нужно несколько недель, то есть до начала сезона простуд. А в некото­рых случаях повышенное содержа­ние витаминов в меню может вызвать аллергические реакции.

Эфирные масла

Есть еще один, более дей- венный способ обезопасить себя в сезон гриппа и простуд — использовать специальный комплекс эфирных масел. На­пример, смесь эфирных масел Дыши может оказывать противо­вирусное, антибактериальное, обезболивающее и противовос­палительное действие.В со­став масла Дыши входят масла можжевельника, эвкалипта, мяты, гвоздики, каепута, гуалтерии (зи- молюбки) и левоментол. Исполь­зовать масло Дыши легко: его не надо закапывать или смазывать им нос. Масло можно нанести на салфетку и положить ее рядом с собой или капнуть немного масла на шторы, одежду, игрушки либо подушки (оно не оставляет сле­дов) и использовать дома, на ра­боте или там, где для этого есть необходимость. Эфирные масла при испарении уничтожают ви­русы и бактерии, обеззараживая таким образом воздух, который мы вдыхаем, и позволяют снизить риск заражения ОРВИ на 65%*.

Не так давно открылся сайт http://www.chernobyltv.net/ про новый интересный российский сериал с оригинальным сюжетом.