Если хочется провести время в оди­ночестве, расслабиться и набраться сил. то посещение занятий по хатха-йоге или модной сейчас йоге в воздухе — идеальный вариант. Вот уж где есть возможность по­медитировать. подумать о жизни и будущих планах, оздоровить тело и дух. Мест, где можно заниматься древнеиндийской пра­ктикой. в Москве много. Например. Центр аюрведы и йога-терапии ‘ Керала” (kerala- ayur.ru), или Yoga Tattva (yogatattva.ru) — настоящий “йога-комбинат” в помещении бывшего завода, или йога-центр «Прана» (pranayoga.ru) — один из самых доступных центров с отличными преподавателями. Если хочется чего-то для души, то сходите на «Киноночи” (kinonochi.livejournal.com). Это тематические киносеансы, например ночь фильмов о хиппи, ночь фильмов “Звездные войны», ночи Одри Хепберн и т. д. Такие нон-стоп кинопоказы про­ходят, например, в кинотеатрах “35 мм», “Пионер”, в Доме кино, Центральном доме художника.

Про увлечения Михаила Прохорова можно узнать посетив страницу по адресу http://mihailprohorov.ru/index.php/uvlechenija-mihaila-prohorova.

С.К.: Займитесь чем-нибудь экстремальным, напри­мер серфингом. В загородном клубе “Юна-лайф” (juna-life.ru) стоит установка, генерирующая искусст­венную волну (Flowrider). В Москве можно попробовать себя в роли покорителя волн в школах серфинга, на­пример в Surf club Moscow (vk.com/surfclubmoscow). Модная забава — прохождение квестов в реальности. Вам предстоит найти подсказки, разгадать голово- ломки, раскрыть тайники… На сайте phobia.ru можно подобрать разные варианты. Квесты для любителей мистики и истории проводятся в парке “Царицино” (tsaritsyno-museum.ru). Успешное испытание — гарантированный заряд энергии.

С.К.: Поход на выставку животных точно не оставит равнодушными ни взрослых, ни самых маленьких, и. возможно, там вы приобретете чу­десных домашних любимцев, которые будут заряжать вас энергией каждый день. Такие выставки регулярно про­ходят в КВЦ “Сокольники” (sokolniki. com), в выставочном центре «Крокус- Экспо” (crocus-expo.ru), на ВДНХ (vdnh.ru). В Большом планетарии Москвы (planetarium-moscow.ru) можно узнать историю астрономии и освоения космоса, поставить науч­ные эксперименты в интерактивном музее “Лунариум” и даже потрогать настоящие метеориты. Отправляй­тесь все вместе в Зеленую школу в парке Горького (park-gorkogo.com/ kids/greenschool). В этом экоклубе с большим садом и верандой занима­ются творчеством, слушают сказки и устраивают праздники в честь дня рождения. В школе есть столярная мастерская, кулинарная студия, оран­жерея, библиотека и пространство- ясли для самых маленьких. Активные семьи могут в парке Горького поиграть в петанк и даже организовать настоя­щий турнир.

“Места силы у каждого свои. Достаточно прислушаться к ощу­щениям, которые вы испытываете, находясь где-либо. Куда-то может просто тянуть, а с какими-то местами могут быть связаны приятные воспоминания. Главное — не лениться и не сидеть дома, приговаривая: “Так ведь в прошлом году я там была”. Научно не доказано, что посещение мест силы снимает стресс или позволяет стать энергичнее. Но общеизвестно, что свежий воздух, физическая нагрузка, положительные эмоции точно помогают в борьбе со стрессами, повышают жизненный тонус и придают нам сил».

Больше всего на свете хочется не новых свер­шений, а просто выспаться? Эффек­тивная пошаговая методика поможет восстановить активность и поправить здоровье не отправляясь в отпуск.

В книге много юмора, рецепты вкусных энергетических блюд, оригинальная гимнастика и тесты, позволяющие определить, насколько вы утомлены.