Продолжаем лечиться

Сходил вчера на прием к травматологу, думал закроют больничный и выйду на работу, но не тут-то было. Медицина заботится о нас! Больничный продлили еще на две недели.

Врач спросил как я разрабатываю руку. Когда я рассказал, что сначала держу руку в тёплой воде, а затем уже растягиваю грузом, то доктор заметил, что нагревать руку не следует, нужно только растягивать. То есть его рекомендация противоречит тому, что я нашёл в интернете. С одной стороны без теплой воды даже проще, хотя в этом есть своя прелесть.

Доска почёта

В нашем детском центре уже давно существует доска почета работников. В этом году она была дополнена доской почёта детей и детских коллективов. Естественно я был задействован в фотографировании и приложил к этому свои руки. В основном, конечно, правую руку, левая как известно была в гипсе.

Мы с коллегой удачно распределили обязанности. Она любит фотографировать и обрабатывать одиночные портреты, я же наоборот больше люблю групповые фото. Результат получился вполне приличным. Конечно сейчас я бы расставил детей на групповых фото чуть по другому, но тем не менее мне не стыдно за проделанную работу.

Вообще было забавно фотографировать одной рукой, хотя и неудобно. Недавно состоялось торжественное открытие этой доски почета. Теперь фотографии висят в холле нашего центра на всеобщем обозрении.

Читать далее

Не покладая рук

Как я уже писал ранее – самое сложное после снятия гипса это разработать руку до прежнего нормального состояния иначе она так и останется не разгибаемой до конца. Травматолог мне прописал только «магнит», который, кстати, хорошо помогает от боли в суставе. А вот как разрабатывать руку пришлось искать самостоятельно.

На моё счастье я обнаружил замечательные страницы с советами от человека, который пережил точно такую же травму.

http://www.talian.ru/nachalo-razrabotki — начало разработки

http://www.talian.ru/lfk-1-v-razrabotke-posle-vyvixa-loktevogo-sustava — список упражнений

На данный момент я поступаю так: держу руку в теплой воде 15 минут, затем ещё 15 минут растягиваю её с помощью груза. И так три раза в день. Результат ~140 градусов. До заветных 180 еще далеко, но надежда есть.

Свобода рукам!

Ура! Сегодня с моей руки был снят гипс. Наконец-то можно будет нормально застегнуть куртку и гулять по улицам. На этот раз очередь в травмпункте была еще больше чем в предыдущие посещения. Пришлось ждать полтора часа подпирая стенку. Сам прием длился недолго, сняли гипс, выдали бумажки и отправили в физкабинет. На мое счастье повторный рентгеновский снимок делать не стали, а то пришлось бы пробыть еще полтора часа. Читать далее

Готовимся к завтрашнему дню